充実したサービス
パーソナルトレーニングプラン
パーソナルトレーニングとは、個々のニーズや目標に合わせて提供される個別指導のトレーニングプログラムのことです。トレーナーがクライアントと一対一でトレーニングを行い、フィットネス目標の達成をサポートします。
- 60分×1回（単発）
- 60分×4回コース
- 60分×8回コース
- 60分×12回コース
- 60分×16回コース
（30分コースもございます♪）
筋肉ほぐしプラン 30分 – \3,300/回
主に筋肉や筋膜に対して手段を用いて行います。ストレスの軽減や身体のこりを解消。筋肉をもみほぐすことで血流を促進し、緊張を和らげます。
筋膜リリースプラン 20分 – \2,200/回
筋肉自体の動きが良くなることに加え、筋肉へのスムーズな血液循環を回復させることができます。
筋膜の癒着を原因とした体への負担を取り除くことで慢性的な痛みの緩和、運動機能の改善も促します。
ポージング指導プラン 30分 – \4,400/回
ボディメイクコンテストに出場してみたい方必見！ステージングに必要不可欠なポージングを徹底指導。自信に満ち溢れた立ち振る舞いで自慢のカラダを披露しましょう！
コンディショニング（姿勢改善）
巻き肩/腰痛改善/反り腰/ストレートネック/スウェイバック/美脚（O脚・X脚・XO脚）
コンディショニングとは、身体のパフォーマンスを向上させるためのトレーニングやケアのことを指します。特にスポーツやフィジカルな活動において、体を最適な状態に保つためのものです。
コンディショニングは、アスリートだけでなく、一般の人々にとっても健康維持や体力向上に重要です。また、怪我を予防し、リハビリテーションの一環としても活用されます。
ダイエットはもちろん♪
体脂肪を落としたい方もお任せください！体重計に乗るのが不安だった毎日とはおさらば。
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