サービス -

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パーソナルトレーニング

60分-\8,800/回

パーソナルトレーニングとは、個々のニーズや目標に合わせて提供される個別指導のトレーニングプログラムのことです。トレーナーがクライアントと一対一でトレーニングを行い、フィットネス目標の達成をサポートします。

60分×1回（単発）
60分×4回コース
60分×8回コース
60分×12回コース
60分×16回コース

（30分コースもございます♪）

※〇/回→1回ごとに料金が発生します。

　〇/月→月額料金のため、月ごとに料金が発生します。

料金表はこちら

サブメニュー

セミパーソナル　45分-\8,800/月

セミパーソナルは、パーソナルトレーニングの個別指導とグループレッスンの楽しさを組み合わせたトレーニング形式です。コストを抑えつつトレーナーのサポートを受けたい人や、仲間と一緒に運動することでモチベーションを高めたい人に最適です。

コンディショニングとマットピラティスを取り入れたサービスとなっております。

FG（フィットネスジム）サポート

30分-\3,300/回

既にフィットネスクラブやスポーツクラブに通われている方や、これから通おうと思っている方のジムトレーニングサポート！やり方がよく分からない、効かせられているか分からない。そんな方々のお悩みを聞き、おすすめのトレーニングやフォームチェック✅

※1人4回まで利用可能

ボディケア　30分 – \3,300/回

主に筋肉や筋膜に対して手段を用いて行います。ストレスの軽減や身体のこりを解消。ストレッチングや筋肉をほぐすことで血流を促進し、緊張を和らげます。

ゴルフコンディショニング　

30分-\4,400/回

ゴルフコンディショニングは、ゴルフパフォーマンスを向上させるための身体的なトレーニングやストレッチを指します。ゴルフは全身を使うスポーツであり、特に体幹、柔軟性、バランス、持久力が重要です。

※ゴルフの技術指導は行いません。

ポージング指導　30分 – \4,400/回

ボディメイクコンテストに出場してみたい方必見！ステージングに必要不可欠なポージングを徹底指導。自信に満ち溢れた立ち振る舞いで自慢のカラダを披露しましょう！

コンディショニング（姿勢改善）

巻き肩/腰痛改善/反り腰/ストレートネック/スウェイバック/美脚（O脚・X脚・XO脚）

姿勢の歪みによる坐骨神経痛の改善など

コンディショニングとは、身体のパフォーマンスを向上させるためのトレーニングやケアのことを指します。特にスポーツやフィジカルな活動において、体を最適な状態に保つためのものです（背骨や骨盤を整える）
コンディショニングは、アスリートだけでなく、一般の人々にとっても健康維持や体力向上に重要です。また、怪我を予防し、リハビリテーションの一環としても活用されます。

セミパーソナルでは、

コンディショニング×マットピラティスを行います。

ピラティスは、呼吸、集中、コントロール、正確性、流れるような動き、そして全身の調和を重視します。身体の柔軟性、筋力、バランスを向上させるためのエクササイズシステムです。リハビリテーションやスポーツパフォーマンス向上、日常生活での動作の改善に役立つため、多くの人々に広く取り入れられています。特に、背中や腰の痛みを改善するために利用されることが多いです。

ダイエットはもちろん♪

体脂肪を落としたい方もお任せください！体重計に乗るのが不安だった毎日とはおさらば。